Optimieren Sie Ihre Arbeit mit nachhaltigem Tragen
Das Tragen und Transportieren kleiner und großer Gegenstände aus eigener Kraft gehört für viele zum Arbeitsalltag. Solange es sich um kleine, leichtzuhandhabende Waren mit niedrigem oder mittlerem Gewicht handelt, bemerken viele Leute möglicherweise nicht einmal, dass die Aufgabe erledigt wird. Sobald die Waren jedoch etwas schwerer sind, ist es wichtig zu wissen, wie Sie sie richtig anheben und tragen - und vor allem auf welcher Höhe Sie sie richtig tragen.
"Leider ist die falsche manuelle Handhabung der Grund für einen Großteil unserer Berichte über Krankheit und Abwesenheit von der Arbeit. Sowohl Einzelpersonen als auch Unternehmen leiden darunter", sagt Anna Johansson, Ergonomin und lizenzierte Physiotherapeutin in Halmstad, Schweden. "Unabhängig von der Art der Arbeit, erledigen wir tagsüber viele Dinge - sowohl leichte als auch schwere. Früh im Leben lernen wir, dass es am besten ist, nah am Körper zu tragen und Beinkraft anzuwenden, aber wir können auch darüber nachdenken, wie wir darüber hinaus heben und halten. Gibt es zum Beispiel einen Kollegen in der Nähe, der bei einem schweren Transport helfen könnte?"
Verstehen Sie Ihre Bewegungen
Anna Johansson besucht viele Arbeitsplätze, um gemeinsam mit Unternehmen und Arbeitnehmern die Arbeitsweise und Organisation zu überwachen. Ziel ist es, für jeden Mitarbeiter ein nachhaltiges und gesundes Arbeitsumfeld zu schaffen.
"Einfache Änderungen in der Arbeitsweise und das Finden der richtigen Geräte können anspruchsvolle und etwas herausfordernde Aufgaben vereinfachen. Oft besteht der Trick darin, zu analysieren, wie wir Dinge tatsächlich tun, und zu verstehen, was wir ändern können", sagt Anna Johansson.
Nutzen Sie Hilfsmittel
Mängel können darin liegen, dass nicht bekannt ist, welche Art von Hilfsmitteln vorhanden sind. Sie sollten es möglichst vermeiden, Dinge mit sich herumzutragen. Verwenden Sie stattdessen einen Transportwagen, und stellen Sie sicher, dass er der Größe und dem Gewicht des Objekts entspricht und mit Rollen ausgestattet ist, die auf den Boden des Arbeitsbereichs abgestimmt sind.
"Wir arbeiten oft mit einer hohen Belastung für Rücken, Schultern usw. in Situationen, in denen wir die Belastung leicht reduzieren könnten", erklärt Anna Johansson. "Um Beschädigungen zu vermeiden, sollten Sie schwere Gegenstände z. B. mit einem Transportwagen schieben oder ziehen."
Stellen Sie die Dinge am richtigen Ort auf, heben Sie sie auf die richtige Weise an
Anna rät, den Warenfluss in den Regalen zu überprüfen. Die am häufigsten verwendeten oder schwersten Gegenstände sollten auf einer leicht zugänglichen Ebene abgelegt werden, während leichte Gegenstände oder seltener verwendete Gegenstände oben oder unten im Regal abgelegt werden können.
Vergessen Sie nicht darüber nachzudenken, wo Sie Waren und Gegenstände aufbewahren. Wenn Sie unterhalb der Kniehöhe heben, werden Rücken und Knie stärker belastet!
"Wenn Sie etwas auf dem Boden lassen, muss sich Ihre Kollegin, die es später holt, mehr als nötig bücken", betont Anna Johansson.
Ergonomisch designter Arbeitsplatz
Es ist möglich, den Arbeitsbereich ergonomischer zu gestalten, um das Anheben zu erleichtern. Zum Beispiel ist es wichtig, dass genügend Platz zum Heben vorhanden ist, ohne sich drehen zu müssen, und dass jeder weiß, wie die Geräte funktionieren.
"Überlegen Sie, wie und wo Ihr Hebewerkzeug verwendet werden soll. Es sollte für die Arbeitsaufgabe, das Arbeitsumfeld und die Arbeitnehmer geeignet sein. Wie schwer wollen wir heben können, wie groß sind die Pakete und wie sieht die Umgebung aus? Investitionen in Ergonomie sind sowohl für die Gesundheit als auch für die Wirtschaft rentabel", schließt Anna Johansson ab.
