So wählst du ergonomische Bürostühle für dein Büro
Die beste Arbeitsposition ist deine nächste! Der Wechsel zwischen dem Sitzen auf einem klassischen Bürostuhl und einem aktiven und ergonomischen Bürostuhl ist also eine einfache Möglichkeit, gleichzeitig zu arbeiten und sich zu bewegen. Denn die natürliche Abwechslung während des Arbeitstages ist nicht nur am schonendsten für den Körper, sie liefert auch zusätzliche Energie. Ein aktiver Stuhl ist die perfekte Lösung für alle, die im Büro viel sitzen und mehr Bewegung in ihren Alltag einbauen wollen.
Verbesserte Gesundheit und Konzentration
Um die Beweglichkeit von Muskeln und Gelenken zu erhalten, ist regelmäßige Bewegung unerlässlich, was bei einem sitzenden Beruf schwierig sein kann. In dieser Situation kann die richtige Sitzhaltung einen großen Unterschied für dein Wohlbefinden machen.Aktives und ergonomisches Sitzen, das die Rücken- und Rumpfmuskulatur auf verschiedene Weise aktiviert und stärkt, ist positiv für die Gesundheit und gut für den Rücken. Der Körper ist auf Bewegung ausgelegt und profitiert von körperlicher Aktivität. Langes Sitzen kann die Bandscheiben in der Lendenwirbelsäule zusammendrücken und im schlimmsten Fall zu einem Bandscheibenvorfall führen.
Drei gute Gründe, einen aktiven und ergonomischen Bürostuhl zu benutzen:
1. Wenn die Tiefenmuskulatur zu arbeiten beginnt, steigt der Energie- und Kalorienverbrauch, was sich sowohl auf das Energieniveau als auch auf die Konzentration positiv auswirkt.
2. Bewegung verbessert die Blutzirkulation und die Sauerstoffversorgung. Das wiederum trägt dazu bei, die Effizienz und Produktivität während des Arbeitstages zu steigern.
3. Deine Körperhaltung wird sich verbessern, wenn dein Becken stärker wird, was zu einer aufrechteren Sitzposition führt.
Die optimale Abwechslung
Ein ergnomischer Stuhl kann eine sinnvolle Ergänzung zum klassischen Bürostuhl sein. Der Körper muss seine Position häufig verändern, um sich wohl zu fühlen. Die beste Kombination ist es, zwischen einem Bürostuhl und einem ergomonischen Stuhl zu wechseln und an einem höhenverstellbaren Schreibtisch zu arbeiten. Dann kann man leicht zwischen Stehen, Sitzen und aktivem Sitzen wechseln.Ein Sattelstuhl bietet dir eine natürliche, ergonomische Arbeitsposition, und wenn du eine Alternative zu einem komplett runden Sitzball suchst, haben wir zum Beispiel einen Balance-Hocker.
Denke daran, dass ein ergonomischer Stuhl anfangs nur ein paar Stunden pro Tag benutzt werden sollte, bis sich der Körper an die neue Sitzposition gewöhnt hat. Es ist üblich, die Wirkung des Stuhls in Form von Übungsschmerzen zu spüren. Die Muskeln werden in einer natürlichen Bewegung aktiviert und der Körper wird mit der Zeit fester und kräftiger. Es ist eine gute Idee, jeden Tag einige Dehnübungen einzubauen, um ein Maximum an Aktivität zu erreichen.
Welche Art von Schreibtisch passt zu dir?
Tipp! Teile die ergonomischen Stühle mit deinen Kollegen
Nicht jeder Kollege braucht zusätzlich zu seinem Bürostuhl einen Balance-Hocker oder Sattelstuhl. Schaffe stattdessen eine kleine Drehscheibe in deinem Büro mit einer Mischung aus aktiven Sitzgelegenheiten, die ihr euch teilen könnt. Auf diese Weise kannst du deinen persönlichen Favoriten finden und hast mehrere Optionen zur Auswahl!
Sitzball CORBRIDGE
74,- €
Desk-Bike
375,- €
Abwechslung ist der Schlüssel zu einem gesunden Rücken
Täglich mehrere Stunden still zu sitzen, wirkt sich negativ auf den Körper aus. Am besten ist es daher, wenn du bei der Arbeit starre Positionen vermeidest und deine Haltung am Schreibtisch so oft wie möglich variierst.Wenn du bei der Arbeit richtig aktiv sein willst, gibt es das Desk-Bike. Das Treten in die Pedale steigert sowohl dein Energieniveau als auch deinen Stoffwechsel. Es ist durchaus möglich, gleichzeitig zu trainieren und am Schreibtisch zu sitzen. Mach dir das zunutze, wenn du an einfachen Aufgaben arbeitest.
Wechsle zwischen Sitzen, Stehen und verschiedenen Arten von Stühlen. Ein klassischer Bürostuhl gibt deinem Körper eine entspannte Sitzposition, während ein Balance-Stuhl deine Muskeln aktiviert. Erfahre mehr darüber, warum du das Stillsitzen vermeiden solltest.
Was ist bei der Auswahl eines Bürostuhls wichtig?
Du bist dir unsicher, welchen ergonomischen Stuhl du wählen solltest? Hier sind einige unserer Favoriten!
- Unser Bestseller TRENT
- Weiche und strapazierfähige Polyurethan-Sitzfläche
- Bietet große Bewegungsfreiheit
- Leicht rollende Rollen
- Ergonomischer Sitzball CORBRIDGE
- Erhältlich in zwei Größen
- Mit Griff für einfache Handhabung
- Strapazierfähiger Stoffbezug
- Ergonomischer Balancehocker CHESTER
- Eingebauter Pilatesball
- Hellgrauer Bezug & vier Holzbeine
- Stärkt die Rückenmuskulatur
- Preisgekrönter Balance-Stuhl BACK APP
- Beugt Rückenschmerzen vor
- Hohe Maximalbelastung
- Dick gepolsterter Sitz
Tipp! Am Schreibtisch trainieren
Du willst noch mehr Bewegung in deinen Arbeitstag bringen? Mit unserem Laufband kannst du während der Arbeit laufen. Das Laufband ist faltbar, leise und eine einfache Möglichkeit, deinen Kreislauf und Stoffwechsel in Schwung zu bringen!Hier geht es zu unserem Walking Pad
FAQ
Rückenschonende Balance-Stühle & Sattelhocker
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